"八月十五月儿圆,中秋月饼香又甜”,这句民谚道出中秋之夜人们吃月饼的风俗。每当中秋,阖家聚会,品饼赏月,尽享天伦之乐。尤其是宝宝们提到吃月饼或许就开端流口水啦。

宝宝能不能吃月饼呢?别纠结,肯定是能吃啦!

可是,月饼在制造过程中参加很多的油和糖,通过煎炸烤,营养过剩。而宝宝因消化系统发育不成熟,难以承受很多高糖、高脂肪的食物,假如吃得过多月饼使胃肠担负加剧,胃肠不适胀闷,然后引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。因而,一次不能吃太多,每次最多吃月饼的1/4。一起,应削减当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食。

吃月饼的一起,能够多食用味酸、富含维生素C的生果,如石榴、苹果、橙子等等,加强宝宝对脂肪的吸收代谢。而且,要多喝水,协助去油腻。

把月饼切成小块,早上代替一部分主食,吃完带着宝宝多运动运动,促进体内能量的耗费。一起促进胃肠道活动,添加消化液的排泄,更有利于食物的消化。所以,吃月饼最好在上午或正午,不要晚上给宝宝吃月饼。

别的,不食用时刻过长或超越保质期的月饼,由于一旦存放过久,油脂会氧化酸败,发作蜕变不利于身体健康。

现在的月饼配料、做工都很考究,各式各样的风味,比方莲蓉蛋黄、云腿鲜肉、五仁、豆沙、冰糖、芝麻、火腿月饼等等,都好吃。一年只吃一次,想吃就吃一点,不必那么严苛。究竟,在中秋佳节月饼向家人传递的是一份亲情,给咱们温馨团圆的日子带来更多的幸福感!

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