主讲嘉宾:闫玉红

广东省中医院皮肤科副主任医师

拿手范畴:银屑病、痤疮、带状疱疹、湿疹、荨麻疹、掉发、皮肤真菌病等

又双叒叕掉发了?

咱们都知道,每根头发都成长在毛囊之中,而毛囊周围会有一些皮脂腺和神经血管,它们都是用来滋补毛囊的。为什么会形成掉发呢?便是由于毛囊的养分不行,头发掉了之后新的头发长不出来——神经血管缩短,皮脂腺排泄过度兴旺,都能够形成掉发。

比方,常常熬夜的人在熬夜之后,头皮的血供应会削减,形成血管供血缺乏;精神严重,压力比较大,神经就简单缩短、简单严重,滋补头发的养分就不行。

别的,现代人的饮食十分炎热或许喜欢吃一些甜食,这样会形成皮脂腺特别兴旺,当皮脂腺兴旺之后就会揉捏毛囊,形成毛囊的供血愈加缺乏。这些都是形成掉发的最直接原因。

不过,医师以为,每天掉发100根以内都算正常。可是怎么判别掉发呢?

我们能够测验自己4个手指缕一缕头发,拉下来,手上假如有4根头发坠落便是掉发,假如只要一根或许两根就还算在正常范围内。还有一个办法便是搜集洗头时分掉的头发,操作办法便是5天不要洗头,然后在洗头的时分,鄙人水道那里放一块纱布,搜集坠落的头发,假如超越300根就算掉发,假如250根以内都算正常的。

发问

黑芝麻真的有助于养发吗?

关于掉发,中医以为主要是肝血有关,由于“发为血之余”。此外,掉发还与肾经联系十分大,由于“肾其华在发”,意思便是肾中的精气是否充盈,表现在头发是否稠密、是否比较黑比较亮。

假如肝血足够,头发或许就长的比较好,假如肝血欠好,那跟肝血直接相关的便是睡觉。

中医有“卧则血归于肝”的说法,意思是在睡觉的时分,血都会到肝脏,是一个滋补肝脏的进程,假如晚上熬夜,血总是不归肝,渐渐就会形成肝虚,肝虚不只会形成掉发,还会目炫、头晕,女人或许还会随同一些月经不调、月经量比较少、闭经等状况。

其实,黑之麻既入肾又补血,并且它的油脂比较丰富,比较滋腻,对头发的成长十分有优点,但需求九蒸九晒的黑芝麻丸。

由于黑芝麻的油脂还有燥性,不利于脾胃的消化,并且也比较炎热,简单引起“湿”和“热”,进行九蒸九晒后,会把燥性和滋腻去掉,这时分的黑芝麻十分干涩,乃至有点点苦味。这个苦涩之气反而把虚火给收敛了,对头发更好,对肾经和肝血的滋补会更好。所以,九蒸九晒黑芝麻丸在吃的时分要加一点点蜜糖和芝麻油进行调味。

阴虚火旺

芝麻丸最合适“阴虚火旺”的人。这一类人表现为舌苔十分少,舌质很红,乃至有些人是光苔即没有舌苔或许是花剥苔,阐明阴精现已被耗费得十分凶猛。

九蒸九晒黑芝麻丸能够滋补阴精,把虚火略微收敛一下,就十分合适,乃至对或许的随同一些比方男性滑精、盗汗、晚上多梦等症状都是十分好的。

假如有一些人的脾胃特别的湿热,常常会有口气,比较黏腻,舌苔十分厚腻乃至黄腻,这一类人或许是不合适运用芝麻丸的,吃了之后会吸收不了,反而愈加阻止脾胃的消化,也便是俗称的“滋腻碍胃”。

名医教路

防掉发?先放松一点

早睡:医师着重,防治掉发首先要早点睡。晚上11点前要入眠,由于在清晨3点后,第二天的气血就从头散布了,所以要先要给整个经络有一个预备、歇息,让血归到肝脏里边去,这样才干够为第二天的整个气血循环打下好的根底。

放松:放松下来,假如每一天的作业都是十分严重的,晚上或许由于严重而十分振奋。当作业到10点还不睡觉,大脑皮层就放松不下来了,或许就会越振奋越睡不着。中医有一个说法叫做“虚烦不得眠”,便是人越累越虚,气就收不回来,越睡不着,这种虚烦不得眠的状况就会形成神经一向处在高度振奋状况,对头发的滋补或许就会削减。

少甜:甜食和煎炸炎热的食物会直接影响皮脂腺排泄皮脂比较多,皮质腺太过于兴旺的时分,或许就会直接揉捏到毛囊,所以,这些食物要少吃。

来历:花城FM

修改:李馨妮 责编:宋莉萍

推荐阅读