苹果蜜枣煲猪展

资料

猪展250克,苹果2~3个,蜜枣2~3个,生姜3片,食盐适量。

(1)苹果洗净切块,蜜枣洗净,猪展肉洗净切块焯水备用。

(2)向汤煲内参加适量清水煮沸,放入一切资料,文火煮50分钟,调味即可。

今天是教师节,而教师便是久坐久立的作业。除此之外,咽喉炎也是教师高发的疾病,常常讲课让咽喉的问题成为教师们的一个噩梦。许多时分咱们会想到橄榄汤和余甘子汤,可是这两种汤的食材都并不是那么简单买到,并且余甘子稍偏凉,关于女人教师来说并不是最好的挑选。

这儿引荐苹果汤,由于苹果简单买到,润燥生津的作用也适当不错。加上少数生姜和蜜枣,整个膳食的性质愈加平缓,不管关于温燥或凉燥都非常合适。

参考文献:

[1]https://www.bmj.com/content/366/bmj.l4570

[2]Shogo Sato, et al. Time of Exercise Specifies the Impact on Muscle Metabolic Pathways and Systemic Energy Homeostasis[J]. Cell Metabolism, 2019, 30(1): 92-110.

福利

本期当值医师:林淑娴

中级养分医师,我国养分学会会员,广东省养分学会临床养分专业委员会青年委员。

从事临床养分作业5年。拿手各种慢性病的饮食辅导和各种临床常见病的肠内肠外养分支撑。临床拿手运用各种养分丈量、养分点评、膳食查询等办法进行个体化的膳食及养分状况评价,并进行一对一的饮食辅导和拟定各种养分医治计划。

修改:李馨妮 责编:宋莉萍

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